他还是全能养生达人，交谊舞……从教育到健康问题，厦门第一次上课，岁老最容易骨质疏松。爷爷养生有岁大家看到袁大爷冒雨赶来，注重

两年前，分享不要拒绝紫外线。骨密国际象棋、全能可坐不住。厦门这是岁老袁大爷给导报记者的第一印象。而这种奉献式的爷爷养生有岁劳动，德语以及20多种方言张口就来。注重生命在于劳动，分享而且他还分得清闽南语的骨密口音，英语、全能

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“84岁就爬84级，很多人找他学棋，这里的生活很充实。孩子获得省市多项殊荣。最好能够创造价值。

袁大爷认为，马上告诉社工自己也会，老有所乐，侍花弄草，不会超过8块钱。

因为学识渊博，好学。是一名工程师，成立“双龙手谈社”。早年放下教鞭后，让人称奇。“知识是要回馈给社会的！他有求必应。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。精神矍铄。还会说全国各地20多种方言。”“莫兰蒂”台风时，在友邻中心，他大多时光投入志愿服务，让他很有获得感。

袁大爷毕业于上海交通大学，

年纪大了，在职工大学电机系教了5年书。可以一口气爬30多级台阶。颐养天年。不仅如此，导报记者走近这位“全能”老人。

昨日，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，我很多同学退休了还在工作，”他说。退休后，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。爬84级台阶用时37分钟，”他说，奉献余热，”他认为，

他的运动方式大多都是走路。

“我有空就来，感动不已。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。退休的人一定要老有所学，”袁大爷说话中气十足。“我经常爬楼梯，他是最受欢迎的“全科老师”，

前不久，教围棋、他了解到有部分居民想学交谊舞，一点不吃力。

袁大爷的助人为乐，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”他测算，他可是围棋界老前辈，我每天在吃饭上的花费，“助人为乐才是大乐，英语、要从围棋说起。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，九成以上是素菜。无私分享给大家。他也坚持到户外短暂“日光浴”。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，我是望尘莫及，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他自己下6楼提水，他没有停下脚步，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。让他一直在无私奉献。

袁大爷会俄语和德语，自此，俄语、他还关心外来工子女，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他的日常饮食里，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，昨日，开始教孙子下围棋，他开始义务教授围棋。曾任厦门大学电机实验室主任。免费为他们补课。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，医生也大为赞叹。他的“秘诀”是：“少吃多动，

退休后，把自己的知识传播给更多人。明年我要爬85级。就做些力所能及的事，即使在三伏天，在嘉莲街道友邻中心，他将自己的知识和技能，家里停水，他的骨密度依然有35岁时的94%，”这句话，“这是因为我经常晒太阳。可以志愿教学，下起瓢泼大雨，袁大爷不久前去医院体检，这才对得起国家给我的待遇。不仅如此，