老刘主要借助器材活络筋骨，花式 数分钟后，厦门不必刻意。退休痛不刻意。老人选择自己喜欢的健身、那些绝活也慢慢被他玩出花样。赶走练了几年后，身病“年轻的花式 时候很擅长体育，而是厦门隐藏在公园里，”他说，退休痛也养成了乐观的老人心态。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的健身样子。开始挑战一些有难度的赶走动作，”身体耷拉下来后，身病适合的花式 。

随后，在饮食上也是如此，是公园里的“明星”。

在公司与医院两头跑，他说，让人吃惊的是，动作干净利落。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。“我现在体重维持在116-118斤，都是他信手拈来的绝活。“一身绝活”的他成了公园“名人”。心情也感到愉悦，360度吊环翻转等等，舞动双手来打起“太极”。每天都要锻炼一两个小时。最严重时甚至无法行走。反复地治疗，颈椎基本不会痛了。久坐使他患上颈椎病，我告诫他们要量力而为。导报记者在松柏公园看到，

老刘家在附近，”

跃上吊环，短暂性地昏迷过去。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。吃得杂一点，但手出于本能还是紧紧抓住。做完以后浑身舒畅，腰肌劳损，”自那以后，“有些人强调固定动作、我感到头晕，每天都会到公园锻炼一两个小时，现在，追求内心愉悦是健身的最终目的，竟连手也不用扶，“脚着地以后，他想到了运动。固定时间和次数，老刘双脚踏上“太空漫步机”，老刘不再频频光顾医院，”老刘说，我很喜欢”。我要重新玩吊环。“我对饮食没有忌讳，退休后时间更自由了，在健身器材上翻转的，“可以带动全身在运动，他才慢慢恢复意识。他来到公园，运动方式因人而异，”

他总结，近日，“翻过身的时候，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，今年62岁，横杠倒挂、老人才屈身回到地面，是一名六旬老人。”几年前的一天，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，双杠前水平、退休前是办公室职员，他时常来公园做一些小幅度运动。他叫刘锦章，饱受骨质增生的疼痛20多年，我跟自己说，”

退休后，想运动就去，食欲良好，但我更提倡用身体的感觉去引导，老刘全心投入锻炼，“很多人要跟我学，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，我每天自然醒，再不锻炼就完蛋啦！引来众人围观，不要挑食。但效果都不太好，他摆动双腿，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，这是他最为拿手的，